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红枣你吃对了吗?千万别再干吃红枣了  

2016-06-14 10:29:12|  分类: 健康论坛 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  红枣是无人不知的补血神器,但是她的功效远不止补血,不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。小伙伴们,我们一起学起来。再不知道,你就out了。

  1、枣子蒸熟:预防哮喘

  中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

 

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  2、红枣泡茶:补气护嗓

  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

 

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  3、红枣熬汤:止咳润肺

  唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

  材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)

  做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

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  4、红枣煮蛋,补血养颜

  红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

 

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  5、红枣熬粥,安神助眠

  中医上讲,女性有躁郁不d热8 -舨籨热8:="hI4dent:2emnbs="t&nbs{itemap.163热8-舨籨I4  5、4cAUraXvwcBY=YeIdUQTank"继续用小火焐熟鸡蛋。红i钆鋗;" 调理千万别再干吃红枣了 - Zwx8818 - Zwx8818<90>

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千万别再干吃红枣了 - Zwx8818 - Zwx8818  4、红枣煮蛋,补血养颜

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  1、枣子蒸熟:预防哮喘

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